탄수화물#탄수화물다이어트#탄수화물부족증상1 탄수화물 부족증상 다이어트 쉽게알기 탄수화물은 우리 몸과 건강에 꼭 필요한 영양소이면서 동시에 과다섭취시 비만을 유발하기도 합니다. 오늘은 이러한 탄수화물의 부족증상과 탄수화물과 다이어트의 상관관계에 대한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 탄수화물은 우리 몸에 필수 성분으로 탄수화물을 많이 섭취하면 비만에 걸린다는 이유로 많은 분들이 탄수화물을 더 적게 섭취하려고 노력하고 있습니다. 반대로 비만을 걱정하여 적정량보다 적게 섭취하면 영양공급이 부족하여 집중력이 떨어지고 피로감을 줄 수 있습니다. 위에서 이야기한 탄수화물의 두 가지 측면 모두 탄수화물이 가지고 있는 특성이기 때문에 이를 잘 이해하고 활용한다면 분명 조금 더 건강한 삶을 살 수 있는 계기가 될 것 입니다. 아래에서 탄수화물 부족증상과 탄수화물과 다이어트에 관련된 이야기들, 그 원리.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음
