엉겅퀴 효능 복용법 쉽게정리
엉겅퀴가 건강에 좋다는 것이 알려지면서 엉겅퀴에 대한 관심이 매우 커졌습니다. 이러한 엉겅퀴의 다양한 효능과 엉겅퀴 복용법 등 엉겅퀴에 관련된 정보를 알기 쉽게 정리해보도록 하겠습니다.
엉겅퀴의 효능은 꽤나 많이 알려졌는데 엉겅퀴가 정확히 무엇인지는 모르시는 분들이 많습니다. 엉겅퀴는 쌍떡잎식물로 국화과에 속한 가시나물 입니다. 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등 들이나 산에서 많이 발견되는 약초인 엉겅퀴 효능에 대하여 이제부터 알려드리겠습니다.
- 엉겅퀴 효능
엉겅퀴의 효능은 매우 다양한데 엉겅퀴 효능 중 대표적인 역할을 하는 성분인 실리마린은 간 기능 개선과 간세포를 보호하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져있습니다. 따라서 현재까지도 간염이나 간 기능 개선에 사용되고 있습니다.
간과 밀접한 관련을 가진 실리마린 성분은 알코올 분해를 도와 숙취해소에 효능이 있습니다.
엉겅퀴 효능의 근본인 실리마린 성분은 간기능 관련 효능 외에도 암세포를 억제하여 항암효과에 도움을 주는데요. 실리마린 성분이 산화질소 합성효소를 억제하여 항암치료제로 사용되고 있습니다. 이와 관련하여 연구한 결과를 보면 실리마린을 지속적 투여한 암 실험체에서 종양이 감소하였다고 발표하였습니다.
또한 엉겅퀴는 예로부터 혈액순환에 도움을 주는 약초로 알려졌습니다. 엉겅퀴는 독성이 없어 꾸준히 복용하게 되면 혈압수치를 조절하여 고혈압 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 혈압을 낮춰 고혈압에 도움을 줌과 동시에 콜레스테롤 수치를 감소시켜 체중조절에도 도움을 줍니다.
또다른 엉겅퀴 효능에는 염증 제거에 도움을 주는 부분이 있습니다. 엉겅퀴를 섭취 후 체내에서는 노폐물과 염증을 체외로 배출시킨다고 합니다. 또한 상처를 치료하거나 지혈 효과가 있어 피부에 상처가 생겼을 시 엉겅퀴를 즙으로 만들어 상처에 발라주면 천연 지혈제로 사용할 수 있습니다.
위에 언급한 다양한 엉겅퀴 효능은 동의보감에 서술될 만큼 좋은 약재로 인정되어 널리 사용되고 있는데요. 동의보감에 따르면 엉겅퀴를 섭취하면 체내 노폐물을 소변으로 배출하는 이뇨작용에 도움을 줍니다. 만약 이뇨작용이 원활하게 진행되지 못하면 체내에 독소 및 노폐물이 쌓여 부기와 부종이 생길 수 있다고 합니다.
추가적인 엉겅퀴 효능으로 당뇨 개선에 도움을 주는데요. 당뇨의 원인은 인슐린 분비의 문제로 인하여 생기는데 엉겅퀴에는 인슐린 분비를 촉진하는 실리마린 성분이 함유되어있어 당뇨 개선에 도움을 줍니다.
엉겅퀴는 피부노화와 피부질환 개선에 탁월한 효능이 있는데요. 엉겅퀴에 함유된 항산화 성분이 활성산소를 제거를 도와 체내 노폐물 제거와 피부질환 개선 및 노화 방지에 탁월한 효능이 있습니다. 앞서 상처에 천연 지혈제로 사용되는 것처럼 피부에 생긴 여드름에 즙을 내어 발라주면 여드름 제거에 도움을 줍니다.
동의보감에 엉겅퀴는 진통과 염증에 탁월한 효능이 있다고 기록되어있습니다. 엉겅퀴에 아피게닌 성분이 함유되어 관절염과 관절 통증 개선에 도움을 줍니다.
이렇게 효능이 가득한 엉겅퀴는 일반적으로 차로 많이 복용합니다. 대표적인 엉겅퀴 복용법은 차로 먹는 방법이라 할 수 있습니다.
엉겅퀴차는 햇빛에 말린 엉겅퀴를 물에 넣고 끓기 시작하면 30분 정도 달인 후 식혀서 냉장보관하며 마시면 됩니다. 엉겅퀴를 차로 마시는 복용법이 가장 편리하면서 향긋하기 때문에 가장 추천드리고 싶습니다.
오늘은 엉겅퀴 효능, 엉겅퀴 복용법에 대하여 포스팅을 해보았습니다. 효능이 가득한 엉겅퀴 올바른 복용법과 함께 건강 챙기시길 바라며 마치도록 하겠습니다.