녹용 효능 부작용 알기쉽게정리
우리나라에서는 예로부터 녹용의 효능에 대한 이야기가 참 많이 있었습니다. 현재도 한의원, 한약방에 가면 녹용은 대표적인 약재로의 역할을 합니다. 오늘은 이러한 녹용의 효능 녹용 부작용을 알기 쉽게 정리해보도록 하겠습니다.
녹용은 홍삼과 더불어 오랜시간 건강기능식품으로 사랑받는 식품입니다. 인삼, 동충하초, 녹용은 3대 보약으로 불리고 있을 정도로 매우 유명하고 역사가 깊은 약재입니다.
녹용은 숫사슴의 어린 뿔이고 녹각은 숫사슴의 완전히 자란 뿔로 녹용과 녹각은 시기가 다른 사슴의 뿔입니다. 오늘은 이 중에서도 녹용에 대하여 포스팅을 해보도록 하겠습니다.
녹용은 중국 명나라 약학서인 본초강목에서 원기회복과 허약한 사람, 폐 기능 강화에 탁월한 효능이 있다고 기록되어 있는데요. 이는 녹용의 효능이 예로부터 인정받아 사용되었음을 말해주는 부분입니다.
여러가지 녹용의 효능 중 첫 번째 효능은 노화방지입니다.
녹용에 함유되어 있는 판토크린이라는 성분은 뼈를 강화해주는 역할을 하며 항산화 효과까지 있다고 합니다. 항산화 효과로 인해 활성산소를 억제하고 피부노화를 방지하는데 도움을 줍니다.
녹용 효능 두 번째는 면역력 강화입니다.
녹용 이외에도 면역력에 좋은 효능을 가진 음식은 많지만 특히 녹용이 면역력 강화에 좋은 이유는 강글리오사이드 라는 성분 덕분입니다. 이 성분은 세포막을 형성하고 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 알려져 있는 성분입니다.
녹용 효능 세 번째는 뼈 건강 기억력 향상입니다.
녹용에는 다량의 칼슘이 함유되어 있어 성장기 어린이들의 성장과 뼈가 약하신 어르신들에 뼈 건강에 탁월한 효능이 있고 성장기 어린이들에게 집중력을 올려주는 효능이 있습니다.
녹용은 뇌의 산소량을 증가 시키고 성장 호르몬을 촉진시켜줍니다. 또한 녹용에는 판토크린이라는 성분이 기억력과 집중력을 향상시켜 성장기 어린이, 청소년에게 꼭 필요한 약재라고 많이 알려져있습니다.
녹용 효능 중 네 번째 효능은 기력회복입니다.
녹용은 체내에서 피로물질을 억제하는 기능을 합니다. 피로물질을 체외로 배출하는데 도움을 주고 부신 호르몬의 분비를 촉진시켜 피로회복에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
녹용 효능 다섯 번째 성기능 향상입니다. 녹용에는 다량의 호르몬들이 함유되어 있는데 그 중 성기능 장애, 발기부전이 있는 남성에게 양기를 충전시키고 만성병 치료에 도움을 줍니다.
녹용 부작용
녹용을 복용할 때에는 부작용 관련하여 주의할 점이 있습니다.
녹용이 효능을 참 많이 가지고 있지만 효능에 관한 부분만 보고 섭취하는 것 보다 자신의 몸에 맞는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
녹용의 1일 권장량은 4~5g으로 1일 권장량 이상 섭취 시 녹용 부작용이 나타나곤 하는데 대표적인 녹용 부작용인 가려움증, 소호장애, 호흡곤란 등 부작용이 나타날 수 있습니다.
녹용 뿐만 아니라 모든 식품이 과다 섭취시 부작용이 일어날 수 있으므로 녹용도 부작용을 확인 하시고 모든 식품은 자신의 몸에 맞게 1일 권장량을 고려하여 드시기를 추천드리겠습니다.
오늘은 녹용 효능, 녹용 부작용에 관련된 포스팅을 해보았습니다. 참고하셔서 녹용을 최대한 건강하게 활용하시기를 바라며 마치도록 하겠습니다.